Trīs iemesli, kāpēc cukuru vajadzētu aizstāt ar medu
Medus neizraisa svara pieaugumu.
Medum piemīt īpašība samazināt izsalkuma hormona grelīna ražošanu, kas ir noderīgi tiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tas palīdz kontrolēt apetīti un izvairīties no pārēšanās.
To var lietot diabēta gadījumā.
Kaut arī cukurs ir aizliegts produkts diabētiķiem, medus var sniegt būtisku labumu. Pārdomātā lietošanā tas nepaaugstina cukura līmeni asinīs, pateicoties dabīgajam fruktozes un glikozes saturam, kuras organisms uzsūc lēnāk.
Medus nomierina.
Medum piemīt īpašība stiprināt nervu sistēmu, un to var lietot kā līdzekli miega uzlabošanai. Izmēģiniet uzlīt 2 ēdamkarotes piparmētru ar 3 glāzēm verdoša ūdens, ļaujiet ievilkties pusstundu, izsūciet, pievienojiet 4 ēdamkarotes medus un dzeriet pa pusglāzei trīs reizes dienā.
Cukura aizstāšana ar medu var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību. Atcerieties par saprātīgu patēriņu un esiet veseli!
Kāpēc labāk ēst augļus no rīta?
No rīta uzņemtā augļu šķiedra dos viegluma sajūtu visai dienai, bagātinās organismu ar prebiotikām un fermentiem.
Ja jums patīk no rīta dzert tasi kafijas, labāk to aizstājiet ar augļu smūtiju. Tas palīdzēs smadzenēm palikt aktīvām un enerģiskām visas dienas garumā.
Augļi labi attīra organismu un izvada toksīnus, kas palīdz zaudēt svaru un normalizēt to. Neaizmirstiet, ka augļi ir bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem, tādēļ tie uzlabos jūsu imūnsistēmas aizsargspējas.
Cikoria priekšrocības
Cikoria uz tukša kuņģa nomāc izsalkumu, samazina apetīti, tāpēc ārsti iesaka to dzert, ievērojot sabalansētu uzturu.
Šis dzēriens arī nomierina nervus un palīdz cīnīties ar bezmiegu. Izvada no organisma toksīnus, normalizē cukura līmeni asinīs.
Cikorie nomierina nervu sistēmu. Tā satur arī lielu daudzumu insulīna, kas uztur normālu glikozes līmeni asinīs.